El Katal: un sistema de autodefensa para la población civil
El Katal es un sistema de autodefensa y de autoprotección diseñado inicialmente para las unidades especiales del ejército y de la policía. Fue adaptado a las necesidades de la población civil.
Su objetivo: permitirles a los ciudadanos dominar en un mínimo de tiempo las técnicas de autodefensa más eficaces en caso de agresiones.
Autodefensa y gestión del miedo
En caso de agresión, el miedo es una reacción automática que nos prepara a afrontar el peligro.
Sin embargo, el miedo puede ser paralizante, las capacidades de autodefensa pueden entonces reducirse. El Katal propone ejercicios específicos destinados a administrar el miedo :
- Técnica de los « clics mentales »
- Ejercicios de estrés
- Guiones realistas
El Katal: una síntesis de las técnicas de autodefensa
El Katal utiliza los movimientos naturales del cuerpo con el fin de autodefensa.
El Katal sintetiza las técnicas de autodefensa y de autoprotección del aikido, del jiu jitsu, del karate, de los mixed martial arts, del muay thai y del krav maga.
Autodefensa al alcance de todos
El Katal, gracias al acondicionamiento, permite al practicante aumentar en un mínimo de tiempo, sus capacidades físicas y su confianza en sí mismo. Este sistema se adapta a todos, qué más da su edad, su sexo o su estatura.
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