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El Katal: un sistema de autodefensa para la población civil

El Katal es un sistema de autodefensa y de autoprotección diseñado inicialmente para las unidades especiales del ejército y de la policía. Fue adaptado a las necesidades de la población civil.
Su objetivo: permitirles a los ciudadanos dominar en un mínimo de tiempo las técnicas de autodefensa más eficaces en caso de agresiones.

Autodefensa y gestión del miedo

En caso de agresión, el miedo es una reacción automática que nos prepara a afrontar el peligro. Sin embargo, el miedo puede ser paralizante, las capacidades de autodefensa pueden entonces reducirse. El Katal propone ejercicios específicos destinados a administrar el miedo :

  • Técnica de los « clics mentales »
  • Ejercicios de estrés
  • Guiones realistas

El Katal: una síntesis de las técnicas de autodefensa

El Katal utiliza los movimientos naturales del cuerpo con el fin de autodefensa.
El Katal sintetiza las técnicas de autodefensa y de autoprotección del aikido, del jiu jitsu, del karate, de los mixed martial arts, del muay thai y del krav maga.

Autodefensa al alcance de todos

El Katal, gracias al acondicionamiento, permite al practicante aumentar en un mínimo de tiempo, sus capacidades físicas y su confianza en sí mismo. Este sistema se adapta a todos, qué más da su edad, su sexo o su estatura.


techniques de self defense issues du krav maga lors d'une agression


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